当前位置:首页 > 职场资讯 > 职场头条

身体上火的症状及对策有哪些?

时间:2019-04-06 14:55:53

  导语:身体上火的症状及对策有哪些?以下是小编精心为大家整理的身体上火的症状及对策,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。

  痛经、记忆力下降——肾上火了

  中医认为,秋主肾,也就是说,秋季最容易上火的器官就是肾。肾阴虚的人容易生肾火,常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。

  对策:多吃黑色食物滋阴补肾

  黑色食物入肾经,最能滋阴补肾,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。

  嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了

  一年四季中,人体最容易上火的器官是胃,这与人的饮食和情绪都有关系:过于辛辣、温热的食物,过于激动的情绪都会导致胃上火。

  对策:防胃火,先过几天素食生活

  暂时远离大鱼大肉和酒类,吃些清淡的蔬菜,多吃水果。含水量较多的水果最适合胃上火的人,如苹果、梨,蔬菜可以吃秋瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。

  另外到了秋天,很多人喜欢吃火锅、烧烤等,这就容易导致胃上火。其实,有讲究的吃火锅也可避免上火。首先,可用水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料;其次,火锅不要趁热吃。大多数年轻人,以及大多数糖尿病、高血压患者,体内阳气更充足,因此更需要注意。如果胃上火,喝点罗汉果茶,也能起到降火的作用。