微博网友“@克莱”：夏季天气炎热，我动一动就感到浑身乏力，请问有什么解决方法吗？
天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸：夏季，市民早餐宜摄入一定量的碳水化合物作为主食，这有助于缓解疲劳、提升精力。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜也可有效抵抗乏力，水果蔬菜中的维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除乏力有积极作用。
渤海早报记者宋雪飞
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