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夏季乏力食之有道(组图)

时间:2019-04-03 13:39:18


  微博网友“@克莱”:夏季天气炎热,我动一动就感到浑身乏力,请问有什么解决方法吗?

  天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸:夏季,市民早餐宜摄入一定量的碳水化合物作为主食,这有助于缓解疲劳、提升精力。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜也可有效抵抗乏力,水果蔬菜中的维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用。所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除乏力有积极作用。

  渤海早报记者宋雪飞

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